貯筋体操で宿題発表&頭皮の固さをチェック

高松市のカイロプラクティック施術院、か・から～ず施術院です。

困ったことに、私自身が軽い腰痛にわずらわされています・・・

それはさておき、今日は貯筋体操、昨日のブログで予告した宿題をだしました。

せっかく筋肉を付けるために運動するのだから、なるべくもれなく筋肉にしたいです。

そのための栄養と摂取のタイミングを伝え、宿題にしました。

意識高めのみなさんな上に、仲がよくなってお互いの取り組みでわいわいおしゃべりしながら楽しく取り組んでくれています。

今回はどんなメニューができてくるか楽しみです！

それから、先日「ヘッドスパ」について知識と技能を身につけたのでお互いの頭皮チェックをしました。

画像のようになかなかシュールな画になりましたが、頭皮の固い、柔らかいをお互いに触れることで自分の状態が分かったようです。

日曜にブログで書いたように、ヘッドスパは単に気持ちいいだけでなく、肩こりや眼精疲労、自律神経の乱れに対しても症状の改善が期待できます。

またみなさんに受けてもらおうと思います。（私の練習も兼ねて）