貯筋体操で宿題「関節飯」発表&あおたけ運動枕でパタパタ体験

高松市のカイロプラクティック施術院、か・から～ず施術院です。

今日は昨日のブログで上げたとおり、貯筋体操で宿題「関節飯」を発表しました。

関節の主役、ムコ多糖体をしっかり摂取することが今回の宿題の目的です。

ムコ多糖体を多く含む食品を紹介していると

「ウナギ、ツバメの巣、フカヒレ・・・」

「高いのばっかやん！」と悲鳴が上がりました（苦笑）

「オクラ、山芋、手羽先・・・」と続けると落ち着きました。

一足先に作品例として作った私も手羽元と山芋を使いました。

一度の食事でがらっと変わるものではありませんが、知っておいて意識して食べるようになっていってくれたらうれしいです。

今日はそれからもうひとつ、背骨のずれを整える「あおたけ運動枕ぱたぱた運動」を体験してもらいました。

背骨が整い、動きも軽くなって、ちょうどいい準備運動になりました。

こちらも「家でやってみよう」という人がいました。

食事に運動、いい習慣がどんどん身に付いてくれると・・・興味をもってくれるだけでもうれしいですね。