香南教室では運動会対策でかけっこの練習も少々
2022/05/06
香南教室では運動会対策でかけっこの練習も少々
高松市のカイロプラクティック施術院、か・から~ず施術院です。
今日は金曜日、三連休と土日の間の金曜日。
お仕事に行った方、学校に行った児童生徒のみなさん、しんどかったんじゃないですか?
そんな金曜日でしたが、香南教室はいつも通りに開かれました。
聞くと、近いうち運動会がある子がけっこういたので、急遽「かけっこ」対策メニューを入れました。
ちなみにこの教室、準備運動といいますか基本トレーニングが活動60分の内30分から40分をかけるようにしています。
柔軟性を高める運動、簡易で負荷の少ない体幹トレーニング、リズムや動きを変えるコーディネーショントレーニングなどけがをしにくくしつつ、自分の思うとおりに身体を動かせるようになることを大切にしているからです。
何だかんだで1年以上(一部変えつつ)同じことを続けてきたので、みんな身体の使い方が達者になってきました。
「継続は力なり」は万事に通じるものですね。
そんなこんなで、この子どもたちが運動習慣を身につけ、大きくなっても肩こり腰痛に悩まされず、いつまでも健康でいられますように。