脳、神経フル稼働！今日は変わった運動をしてみました。

高松市のカイロプラクティック施術院、か・から～ず施術院です。

先日来からの筋肉痛、首、背中の痛み、肩こり腰痛がなかなか抜けないまま貯筋体操の日を迎えてしまいました・・・

ここでは準備運動でBCB体操をするので、これでだいぶ楽になります♨

さて、今回はメインの体操の前に一風変わった運動をしました。

テーマは「脳と神経をフル稼働！」です。

子どもの体操教室でもよくするネタですが、少し難易度を上げています。

1つは「マルチタスク」。

①歌いながら

②上半身（右手）は3拍子の動き

③下半身（左手）は2拍子の動き

最初はなかなかうまくできず、珍プレーも出てみんなで笑いながらしていましたが、2度3度とするうちに上手にできるようになりました。みなさんさすがです！

もう1つは「動かしにくいところを動かす」。

手ほど器用に使えない足を使って、

①お手玉をつかみ、反対の足に持ち替える。

②上に放って手でキャッチする。

これも悪戦苦闘しながら繰り返し、あっという間に上達しました。

今日は脳にも神経にもいい刺激になったと思います。

いつも以上にみなさん疲れていました・・・

みなさんもぜひ挑戦してみてください。いい刺激、いい気分転換になりますよ♪