木曜の木太町教室。「つかんで跳んで転がって」元気に運動しました。

高松市のカイロプラクティック施術院、か・から～ず施術院です。

今日は肩こり腰痛が楽になり、夕方からの体操教室は私も元気に身体を動かしました。

木太町教室では、まず毎回取り組んでいる足の運動。今日はお手玉を足でつかんで放り上げたり右足から左足に持ち替えたり、先日貯筋体操でやったことを子ども達に挑戦してもらいました。

それから今日のメインは「跳び込む動き」にしました。

「遠くに手を伸ばしお尻を高く上げ、しっかり手をつく」

ここから回転すれば「とび前転」に、それを跳び箱ですれば「台上前転」に、下半身を切り返せば「開脚跳び」「かかえこみ跳び」になっていきます。

そんな難しいことは私の頭の中にしまっておいて、子どもたちは目標に置いたブロックを越えようと熱心に取り組みました。

いつも楽しそうに、前向きに運動に取り組んでくれる彼らですが、中にはお家でも教室でしたことを練習してくれている子もいるそうです。

こうしてしっかり運動習慣を身につけ、健康に成長していってほしいと思います。