貯筋体操SEASON3終了。確かな成果を得てSEASON4へ！

高松市のカイロプラクティック施術院、か・から～ず施術院です。

昨日は貯筋体操シーズン3最後の日でした。

この日は成果を確かめるべく、「イスの立ち座り10回タイムトライアル」「上体起こし」「5m歩行タイム計測」といった体力テストをしました。

参加者のみなさん、どのテストでも自己記録を更新していました！

貯筋体操を始めた去年の9月から比べると、上体起こしが2倍できるようになったり、イスの立ち座りが3分の1の時間でできるようになったり、大きく進歩した人もいました。

また今年からは運動だけでなく栄養についても考え実践したり、。肩こり腰痛改善、姿勢改善のためのストレッチや運動に取り組んだりもしました。

続けていけば「ひ孫と鬼ごっこ」だって夢ではなくなってくるのではないでしょうか。

来週からはすぐにシーズン4が始まります。

ますます楽しみつつ成果が上がっていくよう、新しい企画も考えていかないとなぁと考えています。

またメンバーがもっと増えるといいなぁとも思っています。

興味をお持ちの方はぜひご連絡ください。