庵治での貯筋体操。「10回イスに座って立ってタイムトライアル」90歳がチャレンジ！

高松市のカイロプラクティック施術院、か・から～ず施術院です。

案の定、今日は肩こり腰痛筋肉痛に苛まれています。首もずれてるような・・・

それはさておき、今日は庵治での貯筋体操でした。

木太町の教室では活動前に「10回イスに座って立ってタイムトライアル」をして自分の進歩を確認するようにしているのですが、「約1年ですごくタイム縮めたんですよ～」という話をすると何人かの方がそのトライアルに興味をもたれたようでした。

そして90歳になる女性がやってみることになりました。

休むことなくイスに座って立ってを10回やり切り、タイムは22秒！

これは貯筋体操に取り組む前の60代のとある女性と同じくらいの記録です。

続いて80代後半の男性も挑戦しました。するとタイムはなんと16秒！

休みなくやり切るだけでも立派なのに、これだけのタイムを出せるのだから本当にすばらしいです！

継続は力なり。

これからもしっかり運動を続けて、もっといいタイムが出るようになっていってほしいです。

その時には今よりさらに元気になっていることでしょう。