庵治で貯筋体操。筋力だけじゃなく、リズム感や巧緻性など楽しく多面的にトレーニングしています。

高松市のカイロプラクティック施術院、か・から～ず施術院です。

今日は庵治での貯筋体操。

みなさん暑さに負けず、今日も元気に運動に励みました。

庵治での体操の時間は30分と短いのですが、筋力を鍛える貯筋体操だけでなく、歌いながら拍をとったり、左右の手で違う動きをしたり、盛りだくさんのメニューで楽しく多面的にトレーニングしています。

歌いながら右手と左手をバラバラに動かすのは案外難しくて、なかなか上手にできないのですが、成功して笑い、失敗しても笑い、とても和やかな雰囲気で運動しました。

人生の大先輩達がこんなに楽しげに、熱心に取り組んでくださるのですから、私も肩こり腰痛筋肉痛がどうこうフニャフニャ言わんとがんばらないかんなぁと思った今日この頃でした。