貯筋体操SEASON7最終回。恒例の体力測定を行いました。

高松市のカイロプラクティック施術院、か・から～ず施術院です。

日曜日、ちょっとしたトラブル（自転車のパンク）があって3kmほど歩く羽目になりました。

久しくこんなに歩いてなかったので、今日になって筋肉痛と腰痛がじわじわでてきました・・・

寝方が悪かったのか、首も痛み肩こりも少々・・・

こんなからだを引きずって、今日は貯筋体操SEASON7の最終回に行きました。最終回ですので恒例の体力測定を行いました。

ここまで2年近く続けてきた方は、上体起こしにしろイスの立ち座りにしろ、記録を伸ばしました。

「維持」ではなく「向上」させたことはとてもすばらしいことなんです！

高齢と言われる年齢になってもやればできるということを見事に見せてくれました。

この貯筋体操が広まり、元気な人が増えることを願っています。