あたたかくなって、動きやすくなりました。老いも若きも運動運動！

高松市のカイロプラクティック施術院、か・から～ず施術院です。

今日は庵治でお年寄りの方達、仏生山で子ども達の体操教室でした。

あたたかくなって身体も動かしやすくなりました。服装も軽いものにしている人が多かったです。

お年寄りの方達にはBCBで姿勢を整えてからの貯筋運動をしました。

先日の研修会で得た知識「筋肉の衰える速さ」をお話ししたところ「そら家でもせないかんの～」と良い反応。

火曜日の教室に来ている方達の進歩具合を考えたら、ほんと、毎日少しずつでも続けてほしいです。きっと結果に表れますから！

筋肉がつけば肩こり、腰痛だっていくらか改善できますし。

子ども達は腕支持に重点をおいたプログラムで活動してもらいました。

教員時代からよく言われていたのは、「最近の子どもは転んだときに手をつけんから顔をけがするんや」ということ。

学年が上がって「器具を使ったあそび」や「器械運動」を学習するようになったときにも、この腕支持の感覚は役に立つはずです。

さて、来月からこの庵治の体操は回数が減るようになりました。

残念ですが「お家でしてくださいね」ということを熱心に伝えようと思います。

貯筋運動も、子どもの体操も、もっともっと広めていきたいので、施設でも地域でも個人でも、興味をお持ちの方はご連絡ください。