今日の貯筋体操は、食事について考え、仲間の筋肉から学びました。

高松市のカイロプラクティック施術院、か・から～ず施術院です。

今日は貯筋体操の日。2週間ぶりの宿題を発表しました。

「あ～忘れてなかった・・・」というリアクションに苦笑い。

そして正直に言いました。

「みなさんのお料理を参考にしたいんです！」

参加者のみなさんはほんとうに意識も技術も高いので、そこから学んで自分のレパートリーに加えたいと思っていました。

「香り巧みに減塩料理」

私もがんばりますが、みなさんのアイデア料理を楽しみにしています。

またこの日はいつもの運動の合間でお互いの筋肉の付き具合を触り合って比べっこしました。

やっぱりみなさんそれぞれ違っていてその違いに驚き合っていましたし、しっかり付いているところ、まだ努力が必要なところがお互いにわかったことと思います。

ますます運動に励んでくれるのではないかと、こちらも期待しています。

もちろんこの日の運動も一緒にしっかりしました。

BCBの体操もがっつりしたおかげで肩こり腰痛、筋肉痛もよくなりました♪

運動も料理もこのみなさんと一緒にがんばっていこうと思います。