今日は貯筋体操。栄養の話が休みの分、がっつり運動しっかりケア

高松市のカイロプラクティック施術院、か・から～ず施術院です。

今日は貯筋体操の日。しかし先週宿題を出したので栄養のお話はお休みして、その分がっつり運動して、しっかりケアしました。

ペアで関節を押したり動かしたり、ちょっと複雑なポーズで捻ったり伸ばしたりすることで、身体や心をほぐすだけでなく自分の固いところや動きの悪いところに気づくこともできたようです。

一通り体験した後「あ～スッキリした～！」との感想をいただきました♪

今日してみたケアを運動の後や夜寝る前などにしてもらうことで、肩こりや腰痛の軽減、予防になるかと思います。

ぜひひとつでもふたつでも取り組んでほしいです。また、当院に来院された方にも、ストレッチや運動などそれぞれの症状にあったケアの仕方を紹介させていただきますので、興味をお持ちの方はお問い合わせください。