貯筋運動、効果覿面！+今回は皮膚をきれいにして潤わせる効果を体験

高松市のカイロプラクティック施術院、か・から～ず施術院です。

先日の貯筋体操教室では、半年前の活動の成果について報告がありました。

3か月、この貯筋運動をすることで筋力はしっかり向上していたことがデータで示されました。且つ、カマタマーレスポーツクラブの教室で取り組んだみなさんは全国と比較しても取り組む頻度、向上率ともに優れていました！

お手伝いしただけですが、とても誇らしいです。

また、この日は宿題の「健康な皮膚飯」発表に合わせて、痛む関節周りの皮膚を洗浄、マッサージする体験をしてもらいました。マッサージといっても、自分でさするだけですけど。

すると関節が痛まなかったり動きやすくなったりすることを感じていただけました。

加えて、栄養面からもこの1週間気をつけてみようということで調理実習の宿題もだしました。

ひょっとすると、よくある肩こり、腰痛も皮膚を整えることで改善されるかもしれませんよ。

また、内面の健康にも関わります。みなさんもご自身の皮膚の状態に気をつけてみてください。