今日は貯筋体操。栄養の話がないときはがっつり運動! 2022/07/12 高松市のカイロプラクティック施術院、か・から~ず施術院です。今日は貯筋体操の日。先週は栄養の話をして宿題を出したので、今日はそれはなし。代わりにがっつりと運動しました!今回のテーマは簡単、…
貯筋体操の宿題が提出されてきました。これで暑い夏も大丈夫・・・なはず。 2022/07/08 高松市のカイロプラクティック施術院、か・から~ず施術院です。火曜日に発表した貯筋体操の宿題「夏乗り切り飯」が早くも提出されてきました!夏に不足しがちなビタミンB1、C、タンパク質をしっかり摂る…
久しぶりの庵治でした。暑さに負けず元気でよかったです。 2022/07/07 高松市のカイロプラクティック施術院、か・から~ず施術院です。今日は久しぶり、2週間ぶりの庵治での貯筋体操でした。2週間の間にとてつもなく暑くなりましたが、みなさんとても元気そうで安心しました…
貯筋体操シーズン4スタート。目標をもってがんばりましょう! 2022/07/05 高松市のカイロプラクティック施術院、か・から~ず施術院です。今日からいよいよ貯筋体操のシーズン4が始まりました。シーズン4の3か月を終えれば、貯筋体操を丸々1年続けたことになります。ここまで確…
貯筋体操SEASON3終了。確かな成果を得てSEASON4へ! 2022/06/29 高松市のカイロプラクティック施術院、か・から~ず施術院です。昨日は貯筋体操シーズン3最後の日でした。この日は成果を確かめるべく、「イスの立ち座り10回タイムトライアル」「上体起こし」「5m歩行タ…
貯筋体操の宿題「コレステロールを下げる飯」、どんどん集まってます! 2022/06/25 高松市のカイロプラクティック施術院、か・から~ず施術院です。火曜日の貯筋体操で出した栄養に関する宿題がどんどん提出されてきました。今回の課題は「コレステロールを下げる飯」として、食物繊維だ…
貯筋体操シーズン3もあと1回となりました。シーズン4に向けて運動も食事もがんばっていきましょう! 2022/06/22 高松市のカイロプラクティック施術院、か・から~ず施術院です。昨日は貯筋体操の日だったのですが、これで4月から始まったシーズン3も残すところあと1回となりました。この日も先週から始めた「マルチタ…
今日は庵治で貯筋体操。筋肉にギュッと力を入れてがんばっています! 2022/06/17 高松市のカイロプラクティック施術院、か・から~ず施術院です。今日は庵治で貯筋体操をしてきました。毎回、庵治での貯筋体操では参加者のみなさんの進歩と継続の大切さについて述べていますが、今日も…
貯筋体操の新たな宿題。「LDLコレステロールを下げよう」 2022/06/15 高松市のカイロプラクティック施術院、か・から~ず施術院です。今日は午前中1件の施術の後時間が空きましたので、すみません、世の人々が忙しくお仕事されている時に少しお昼寝させてもらいました。おか…
脳、神経フル稼働!今日は変わった運動をしてみました。 2022/06/14 高松市のカイロプラクティック施術院、か・から~ず施術院です。先日来からの筋肉痛、首、背中の痛み、肩こり腰痛がなかなか抜けないまま貯筋体操の日を迎えてしまいました・・・ここでは準備運動でBCB体…