貯筋体操の宿題、回を重ねるごとにレベルアップしていって、今やとんでもないことに! 2022/03/28 高松市のカイロプラクティック施術院、か・から~ず施術院です。貯筋体操シーズン2終了から1週間、宿題だった「必要不可欠飯」がどんどん提出されてきました。回を重ねるごとに、皆さん工夫をこらし手の…
あたたかくなって、動きやすくなりました。老いも若きも運動運動! 2022/03/24 高松市のカイロプラクティック施術院、か・から~ず施術院です。今日は庵治でお年寄りの方達、仏生山で子ども達の体操教室でした。あたたかくなって身体も動かしやすくなりました。服装も軽いものにして…
貯筋体操シーズン2終了。でもすぐシーズン3が始まりますから宿題出ます。 2022/03/22 高松市のカイロプラクティック施術院、か・から~ず施術院です。今日は貯筋体操シーズン2の最終回で、歩行速度や上体起こしのテストをしたのですが、みなさんの体力向上のすばらしいこと!60代で上体起こ…
貯筋体操シーズン2、次回が最終回。シーズン3に向けて最後の宿題 2022/03/19 高松市のカイロプラクティック施術院、か・から~ず施術院です。連休明けの火曜日は約3か月にわたって活動してきた貯筋体操シーズン2の最終回になります。そして4月からはシーズン3に入ります。新しいシ…
年を取ると、年に1%ずつ筋肉量は減少します。さらに何もしないで寝て過ごすと・・・ 2022/03/14 高松市のカイロプラクティック施術院、か・から~ず施術院です。昨日の貯筋運動指導者講習会で学んだことを、ここでも小出しにお知らせしていこうと思います。1番驚いたことは筋肉量に減少のスピードです…
「貯筋運動講習会」に参加しました。より深く理解し、よりよい運動、お教室を目指して! 2022/03/13 高松市のカイロプラクティック施術院、か・から~ず施術院です。今日は「貯筋運動指導者講習会」というものに参加してきました。すでに教室を開いて指導していますが、これは松山先生の側で学ばせてもら…
貯筋体操の宿題ぞくぞく。ストレス解消飯はおごちそうがいっぱい! 2022/03/12 高松市のカイロプラクティック施術院、か・から~ず施術院です。先日の貯筋体操の宿題が、ぞくぞく提出されています。今回は「ストレス解消飯」で「好きなものをいっぱい食べよう!」「罪悪感はその後が…
明日の貯筋体操の宿題は、ちょっと趣向を変えて・・・ 2022/03/07 高松市のカイロプラクティック施術院、か・から~ず施術院です。明日は貯筋体操の日。参加者のみなさんにはすっかり定着したであろうと思われる宿題(お料理課題)を今回も出そうと思っているのですが、…
貯筋体操の宿題「血流飯」。今回も力作続々です! 2022/03/05 高松市のカイロプラクティック施術院、か・から~ず施術院です。火曜日の貯筋体操で出した宿題「血流飯」がどんどん集まってきています。今回も力作揃いです!血流をよくする食材として、タマネギ、サバ…
宿題「血流飯」発表。血流改善でいろいろいいことあるはず。 2022/03/01 高松市のカイロプラクティック施術院、か・から~ず施術院です。今日は貯筋体操の日。お料理宿題第5弾「血流飯」を発表しました。発表にあたって、まず・血流が悪くなるとどんな症状が現れるか。・なぜ血…